co jeszcze

[...] powinno, czuje się świetnie, więc ten aspekt monitoruje. Apteczka z zapasem na kolejny rok, długiego i krótkiego estra teścia, gdzie niekoniecznie tak to pociągnę, a może jeszcze przeciągnie się to wszystko. Pytanie takie, mam trochę clena x 3 i wina x 3, wejdą biegi interwałowe i bardziej wzmożony trening siłowy, z ukierunkowaniem na topienie [...]

Co jak co, ale fizycznie to trzeba było być dzikiem, dźwigać tą całą zbroję i jeszcze mieczem machac Na YT masz filmiki gdzie fikoły walą w takich zbrojach i inne dziwne ruchy

Co jak co, ale fizycznie to trzeba było być dzikiem, dźwigać tą całą zbroję i jeszcze mieczem machac

Zapomniałam jeszcze dopisać - zastanawia mnie jedna rzecz w Garminie, nie wiem o co chodzi. Już któryś raz zauważyłam, że np. wyłączam aktywność jak zegarek pokazuje 35 min., po czym pokazuje mi że całkowity czas aktywności to 34:30, czas w ruchu 34:10. Nie wiem czemu i gdzie gubi mi te 30 sekund?

[...] oceniam go bardzo dobrze:-) pomimo, ze juz kilka tygodni za mna treningow an gumach, to wydaje mi sie, ze dzialaja calkiem ok i co najwazniejsze nie popekaly jeszcze co jest bardzo wazne z punktu widzenia treningow na tego typu sprzecie/ wiec jak jesteś zainteresowany gumami dobrej jakosci, to bym odzalowal nieco kasy i kupił cos [...]

Postaraj się zadać jeszcze raz konkretnie pytania bo trochę tutaj pomieszałeś i nie bardzo wiem o co Ci chodzi.

[...] o podanym zestawie - całość wyjdzie ok. 1200-1300zł Gryf http://hms-fitness.pl/produkty/silownia/gryfy-hantle-obciazenia/gcfd450/ - Gryf "żeński" Obciążenie : Gumowe te najgrubsze - 2x20,2x10,2x5kg (21cm na stronę w razie potrzeby jeszcze 10kg by weszło ewentualnie większa ilość stali chociaż nie wiem czy to by współpracowało ze sobą)

[...] więc w razie carbo nie zapomnij tego uwzględnić w kaloriach ;-) Wiem carbo to znakomita sprawa, dużo kalorii i węglowodanów, ja obecnie mam carbo nox z olimpu i smak pomarańczy jest znakomity, świetnie się to pije naprawdę, a będę niedlugo kupował z SFD carbo jeszcze sie tylko nad smakiem zastanawiam ale pewnie pomarańczę wezmę to ona pewna jest

No tak, bo zapomniałem napisać :-P W tym intra było 20g EAA. Do tego jeszcze co 30min były węgle - żel i kanapka z kajmakiem i solą, łącznie ~50ww / 1h biegu

[...] masy ciała oraz aeroby jako uzupełnienie, jakie białko polecasz do uzupełnienia diety wpc wpi wph ? póki co cały czas w redukcje :) albo whey protein ale to też wpc aha mam jeszcze l karnityne, bcaa (z dod. glutaminy) i kreatyne z beta alaniną (aby mięśnie sie nie paliły w 10g proszku są 3g kreatyny i 3g beta alaniny) może być Zmieniony przez - [...]

[...] 2) Bataty z kurczakiem, piwo i jabłko 3) Tosty z szynką drobiową i mozzarellą light 4) Skyr z borówkami 5) Lody 6) Twaróg https://i.imgur.com/D1ZdYby.jpg https://i.imgur.com/nJad1to.jpg https://i.imgur.com/fD8KO73.jpg I tutaj jeszcze różnica w wyglądzie przed i po biegu: Przed: https://i.imgur.com/GPEElYS.jpg Po: https://i.imgur.com/jPlyJAa.jpg

Dziękuję za fatygę tzn jeśli mam już tak słabe plemniki to test syntetyczny może je jeszcze pogorszyć ?? mimo podowania hcg czy wrecz odwrotnie bo mam kolege który mial podawany omnadren 250ml + hcg co 3 tyg przez 3 mce w celu poprawy nasienia , Czyli nie mam pewności ze bedac na trt zapłodnię partnerkę i dziecko będzie [...]

[...] w sumie spoko, bo ostatni raz biegałem jakieś 6 lat temu chyba. Zrobiłem zawrotne 3.4km w 27 minut, czasem idąc, czasem truchtając. Czas mnie już naglił bo bym sobie jeszcze potruchtal. Potem potreningowy, chwila oddechu i w Opolu byliśmy sobie w plenerze zjeść burgera, pizze, pospacerować. Burger z Hamburga, mega smaczny. W porównaniu z [...]

[...] "juz, w tym miejscu, bo nie chcę dalej i juz!". Potem znowu przyszło uczucie ok. w serduchu, leniwie - ale nogi i tyłek zaczęły boleć. Na koniec jak było juz 5km, doleciałam jeszcze do końca górki na przyjemnym tętnie 150-160. Nie wiem czego to uczy, ale na pewno krok staje się drobniejszy, jest więcej czasu na zastanowienie się co robią ręce, [...]

[...] siły Nie wiem czy w walce Cejudo - Cruz nie było za szybkiego przerwania ale Cejudo i tak by wygrał. Może to i dobrze bo lubię całą tą jego otoczkę i zabawne prowokacje Co jeszcze, walka z Ngannou to chyba walka jak z kimś kto w rękach trzyma łom, jak cię trafi to ju gołing dałn, Pettis i Cerrone dali dobrą walkę a Oleinik i Werdum niech lepiej [...]

[...] Gruyère, bo forma nie mam sie co chwalic....dzis jest dzien mierzenia i wazenia, a ja jestem o prawie 2 kilo ciezsza i kilka centymetrow szersza. Licze na to, ze to woda, bo jeszcze 2-3 dni temu bylo prawie 66kg:-(. "Troche" mnie to demotywuje szczerze mowiac. Wyglada na to, ze bez treningu silowego nie generuje wystarczajaco deficytu. Podejde [...]

[...] A zamawiałeś oba specyfiki z jednego źródła, może tu leży problem? Z jednego i tego samego źródła. Nie wiem czy rzeczy z SA można skądś jeszcze zamawiać poza forum. Co leci oprócz lgd? Ile jesteś na cyklu, może warto by było zrobić badania kontrolne? Teść i bold.(250mg 500mg e5d) Dawki takie same od [...]

[...] biec chwilę i musiałem zrobić przerwę. Teraz jest lepiej i tu potwierdzają się wszystkie zasłyszane opinie - trzeba swoje wybiegać. Także myślę, że pod koniec maja będzie jeszcze lepiej. Po rozgrzewce zrobiłem dwie przerwy na marsz i przed drugą przerwą mieściłem się w 160bpm przy dużo lepszym tempie. Nie było to może spokojne wybieganie ale [...]

[...] starej szacie no i działanie nieco inne... /SFD/2020/5/9/51684de3ea054bc3bdb6e44c5b441cdf.jpg A zamawiałeś oba specyfiki z jednego źródła, może tu leży problem? Z jednego i tego samego źródła. Nie wiem czy rzeczy z SA można skądś jeszcze zamawiać poza forum. Co leci oprócz lgd? Ile jesteś na cyklu, może warto by było zrobić badania kontrolne?

Co do kolczow od Strechingu to Kasia Bigos poszła w tą stronę. Jeszcze Justyna Krzysik mi przychodzi do głowy.